Регулярно очищайте водяні пляшки для запобігання хворобам

• Регулярне очищення пляшок запобігає накопиченню мікробів.
• Експерти радять очищати пляшки щодня та глибше раз на тиждень.
• У випадку з солодкими напоями очищення має бути щоденним.

Експерти стверджують, що навіть якщо ваша багаторазова водяна пляшка наповнена лише водою, її слід регулярно очищати. Незважаючи на зовнішній вигляд, пляшки накопичують мікроби з рота під час пиття та з рук при дотику до кришки або трубочки. У пляшках є важкодоступні місця, які можуть стати розсадником для плісняви, бактерій та інших мікробів, якщо їх не очищати.

Незачищені пляшки можуть викликати болі у животі, свербіж у горлі та погіршувати алергії та астму. Експерти не погоджуються щодо частоти та способів очищення, але всі згодні, що важливо регулярно їх мити.

Найкращий спосіб очищення — це простий процес: використовуйте губку або щітку, щоб очистити пляшку зсередини та ззовні теплою мильною водою, промийте та дайте висохнути. Для глибшого очищення можна помістити пляшку в посудомийну машину, якщо це безпечно, або розчинити таблетку для чищення зубних протезів у пляшці на ніч.

Багато експертів рекомендують просте очищення з мильною водою щодня та глибше очищення раз на тиждень. Якщо щоденне очищення здається надмірним, намагайтеся робити це хоча б раз на два тижні. Особливо важливо очищати пляшки щодня, якщо ви наповнюєте їх солодкими напоями, оскільки залишки цукру приваблюють бактерії.

Експерти також мають різні думки щодо того, чи потрібно виливати воду з пляшки щоночі. Дехто радить виливати залишки після кожного наповнення, інші — раз на кілька годин. Якщо у пляшці є видима пліснява або рідина має неприємний запах, не пийте її.

Важливо дотримуватись звички очищати пляшки, оскільки це може значно вплинути на ваше здоров'я.

Теги: Добробут